Zespół jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego to coraz częstsza przypadłość. Jest jedną z najczęstszych chorób jelit związana z ich nieprawidłowymi skurczami. Na IBS chorują częściej kobiety niż mężczyźni Powoduje bardzo nieprzyjemne i wstydliwe dolegliwości wskazujące na problemy z praca jelita grubego. Można je jednak leczyć. Dla IBS charakterystyczne jest to, że jego wypróżnienia są bardzo nieregularne, w stolcu znajduje się śluz, często odczuwamy uczucie parcia na stolec a objawy zwykle mijają po wypróżnieniu. Zanim jednak do niego dojdzie towarzyszą nam bardzo nieprzyjemne zaparcia i wzdęcia powodujące złe samopoczucie, ból i dyskomfort. Zanim jednak będziemy pewni, że mamy tą chorobę warto wykluczyć raka jelita grubego czy wrzodziejące zapalenie jelit. Najczęstszymi zaleceniami przy IBS jest psychoterapia, zmiana trybu życia na bardziej spokojny, unikanie przetworów mlecznych, dostarczania błonnika a w ostateczności leczenie farmaceutyczne.

Przyczyny IBS

Do głównym przyczyn zespołu jelita drażliwego należą zaburzenia hormonalne, psychiczne, zła praca jelit i odczuwania przez nie bodźców oraz nie tolerancję niektórych pokarmów, lekceważenie uczucia parcia na stolec. Aby wyleczyć IBS warto znaleźć jego przyczynę. To może pomóc w łagodzeniu dolegliwości.

Objawy zespołu jelita drażliwego

Do głównych objawów zespołu jelita drażliwego należą bóle brzucha, wzdęcia, biegunki na przemian z zaparciami. Są to stany wskazujące na to, że masz IBS ( zespół jelita drażliwego )jeżeli nie potrafisz odnaleźć innej ich przyczyny. Przyczyną tych dolegliwości mogą być skurcze jelita grubego. Jeżeli praca jelita jest jest za wolna many biegunki. Jeżeli natomiast wolna męczą nas zaparcia powodujące bóle brzucha. Czasem te objawy mogą być przyczyną innych chorób jednak jeżeli mamy przynajmniej trzy z niżej wymienionych duże prawdopodobieństwo, że mamy tak zwane drażliwe jelito. Należą do nich biegunki lub zaparcia – czasem występujące naprzemiennie, wzdęcia oraz gazy. Kiedy mamy problemy z IBS mogą pojawić się również nudności, utrata apetytu i śluzowate stolce. Czasem dolegliwości bólowe przy tej chorobie są tak silne i uciążliwe, że chorzy mogą myśleć, że mają nowotwór. Zespół jelita drażliwego na szczęście nie powoduje raka. Należy jednak leczyć tą dolegliwość, aby nie odczuwać bólu i dyskomfortu z powodu jej objawów. Warte polecenia sa tez naturlane ale skuteczne jednoczesnie środki na zaparcia.

Leczenie zespołu jelita drażliwego

Podstawą do leczenia zespołu jelita drażliwego jest odpowiednia dieta. Oprócz tego warto wykonywać ćwiczenia i oddechy, które pomogą się zrelaksować co pomaga w osłabieniu bólów i ataków choroby. Kiedy odczuwamy bolesne skurcze stańmy przy rozchylonym oknie i zróbmy dziesięć bardzo głębokich oddechów powoli wdychając powietrze nosem i wypuszczając przez usta. Takie ćwiczenie pomaga w relaksacji i zmniejszeniu objawów dolegliwości. Dobrym sposobem, aby szybciej pozbyć się kłopotów z jelitem drażliwym jest codzienny ruch. Starajmy się uprawiać ulubiony sport regularnie, albo gimnastykujmy się i więcej się ruszajmy. Można na przykład chodzić do pracy na piechotę. Pamiętajmy, aby nie rozleniwiać się, aby ataki nie powróciły. Ćwiczmy przez cały rok regularnie i konsekwentnie. To poprawi stan naszego zdrowie i pomoże pozbyć się kłopotów z jelitem.

Dieta przy zespole jelita drażliwego

Jeżeli masz IBS musisz większą uwagę zwrócić na to jak się odżywiasz. Istotne jest, aby pozbyć się produktów, które nasilają dolegliwości bólowe. Najlepiej sama wiesz co Ci szkodzi. Trzeba taką dietę dostosować indywidualnie do Twoich potrzeb. Niektórzy mają bóle bo szkodzi im mleko. Inni nie mogą jeść pszennego pieczywa, cytrusów, słodyczy, albo pić kawy. Korzystnie na zespół jelita drażliwego wpływa jedzenie płatków owsianych, warzyw strączkowych, jogurtów z kulturami bakterii, kasza. Jeżeli cierpisz na IBS staraj się dostarczać swojemu organizmowi jak najczęściej duże ilości błonnika. To pomaga w oczyszczeniu jelita i regularności wypróżnień. Jeśli chcesz wyleczyć jelito drażliwe staraj się jeść częściej a mniej. Zadbaj o to, aby zjadać pięć małych posiłków. Zwłaszcza kolacja musi być lekka bo nie powinieneś objadać się na noc. To może zaostrzyć dolegliwości bólowe więc pozwólmy w nocy jelitom odpocząć. Pamiętaj, aby przeżywać każdy kęs, jeść wolno bez stresu, aby jelita mogły trawić, pracować prawidłowo. Czasem, aby usunąć ból przy zespole jelita drażliwego konieczny jest środek, który je rozkurczy. Lekarze w takim przypadku zapisują tabletki o nazwie duspatalin, debridat.Jest to jednak ostateczność bo lepiej leczyć tą chorobę sposobami naturalnymi, przy pomocy błonnika.Postaraj się leczyć zespół jelita drażliwego przy pomocy odpowiedniej diety

Koniec z zaparciami!