Zaparcia u kobiet w ciąży

W czasie ciąży bardzo wiele kobiet skarży się na problemy z zaparciami. Dolegliwość ta pojawia się zazwyczaj w drugim lub trzecim trymestrze ciąży. Jest to bardzo naturalne w ich stanie. Powodów tego problemu jest kilka. Po pierwsze kobieta w ciąży ma podniesiony poziom niektórych hormonów, które rozluźniają mięśnie jelit. Podwyższony poziom progesteronu wpływa różnie na gospodarkę hormonalną i może spowodować zwolnienie pracy jelit.Drugim problemem jest to, że macica rośnie i uciska jelita aby zrobić miejsce dla dziecka. Kiedy macica się zwiększa uciska na jelita masa kałowa wolniej przez nie przepływa i to powoduje problemy z zaparciami. Jest jednak możliwość zminimalizowania ryzyka zaparć i powstania hemoroidów u kobiet w ciąży. Generalnie w ciąży należy się odżywiać produktami, które zawierają błonnik tzn. ciemnym pieczywem, otrębami pszennymi, fasolą, grochem, suszonymi owocami, kaszą, świeżymi owocami i warzywami. To dostarczy witamin, odpowiednich składników dla Ciebie i Twojego dziecka. Czasem problemy z wypróżnianiem w ciąży mogą być związane z nadmiarem żelaza w organiźmie, które kobieta musi zażywać. Zwykle lekarza poleca taki suplement diety jeżeli poziom czerwonych krwinek w organiżmie kobiety jest nadmietnie obniżony. Czasem jest możliwość zmiany tego środka na inny tak, aby dłużej nie wywoływał uciążliwych efektów ubocznych. Warto też nawet będąc w ciąży codziennie wybrać się na spacer aby utrzymać organizm w formie i poprawić pracę swoich jelit. Do właściwej diety w czasie ciąży kobieta może dodać też błonnik i świeżo wyciskane soki z warzyw. Istotne jest, aby w czasie ciąży nie zażywać żadnych środków przeczyszczających na zaparcia, aby nie zaszkodzić zdrowiu swojemu oraz dziecka. Nie można również stosować lewatyw. Tylko niektóre naruralne sposoby są bezpiecznie na przykład błonnik.

Naturalne sposoby na zaparcia w ciąży

Koniec z zaparciami!